Tag: coaching corporal

Mindfulness, meditación. La vida está hecha de momentos. De momentos que están ocurriendo ahora. En realidad, nada existe fuera del AHORA. Y si esto es tan obvio ¿por qué nos cuesta tanto llevarlo a la práctica?

Este estar en el momento presente es lo que llamamos «mindfulness» y Silvia Escribano, socia y directora de ISAVIAha tenido la amabilidad de compartir con nosotros un artículo que publicó hace unos días y que habla precisamente de cómo acercarnos a esta práctica que, entre otras cosas, nos ayuda a minimizar el estrés.

Gracias de nuevo Silvia.

Puedes ver la entrevista en vídeo que hicimos Empresas Ubuntu a Silvia hace unos días y en la que habla de éstos y otros temas. Si te interesa, suscríbete a nuestro canal de youtube para conocer más casos de éxito sobre bienestar y felicidad en el trabajo.

Gracias

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Sabemos que las emociones nos aportan información relacionada con nuestro bienestar. Que tienen un mensaje para nosotros acerca de si estamos satisfaciendo o frustrando nuestras metas o ilusiones. Que envían información al cerebro y lo prepara para la acción. Qué están íntimamente ligadas a nuestra fisiología. Que nos relacionamos con el mundo a través de nuestras emociones. Que vivir significa sentir, y que sin ellas no podemos disfrutar de una vida plena.

Silvia Escribano. Neurocoaching, entre la ciencia y la vida

La felicidad está íntimamente ligada a nuestro bienestar físico y emocional.

Ser maestros y aprendices al mismo tiempo de nuestras emociones y poder entender y atender nuestro cuerpo son dos grandes retos que nos permiten poder ser más efectivos, más afectivos y disfrutar de la vida y del trabajo. Pero ¿cómo hacer para mantener un buen equilibrio entre cuerpo, mente y emociones?.

Para conocer más sobre este apasionante tema, hemos entrevistado a Silvia Escribano, socia y directora de ISAVIA consultores y experta en cuerpo y emociones. Ella nos ha dado claves muy útiles, fáciles y prácticas para conseguir el equilibrio personal y profesional que nos permita mantenernos sanos de cuerpo, mente y emociones.

Gracias Silvia por abrirnos las puertas de tu casa, de ISAVIA y compartir con tanta complicidad y amabilidad tu tiempo y tu experiencia en conseguir personas y empresas más felices. Gracias por ser parte de la familia Empresas Ubuntu.

 

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