Mindfulness, meditación. La vida está hecha de momentos. De momentos que están ocurriendo ahora. En realidad, nada existe fuera del AHORA. Y si esto es tan obvio ¿por qué nos cuesta tanto llevarlo a la práctica? Este estar en el momento presente es lo que llamamos "mindfulness" y Silvia Escribano,…
por Silvia Escribano socia directora de ISAVIA Consultores¿Tienes 10 minutos?Te invito a que te sientes en una posición cómoda, cierres los ojos, apoyes la espalda contra la pared, te tapes con una manta liviana y busques una respiración consciente. Inhala, exhala, inhala, exhala,... Es muy probable que la mente no se te…
Leader coach, Speaker, impulsora del bienestar integral y la resiliencia, promotora de la felicidad organizacional, transfomadora a través de la gestión de las emociones, comunicadora coherente y consistente, socia directora de ISAVIA Consultores. Extracto Mi objetivo profesional se mezcla con mi objetivo personal y va muy unido a la misión…