Mindfulness, meditación. La vida está hecha de momentos. De momentos que están ocurriendo ahora. En realidad, nada existe fuera del AHORA. Y si esto es tan obvio ¿por qué nos cuesta tanto llevarlo a la práctica?
Este estar en el momento presente es lo que llamamos «mindfulness» y Silvia Escribano, socia y directora de ISAVIA, ha tenido la amabilidad de compartir con nosotros un artículo que publicó hace unos días y que habla precisamente de cómo acercarnos a esta práctica que, entre otras cosas, nos ayuda a minimizar el estrés.
Gracias de nuevo Silvia.
Puedes ver la entrevista en vídeo que hicimos Empresas Ubuntu a Silvia hace unos días y en la que habla de éstos y otros temas. Si te interesa, suscríbete a nuestro canal de youtube para conocer más casos de éxito sobre bienestar y felicidad en el trabajo.
Gracias
